125 g Magerquark
½ Tasse Milch
1 Tasse Haferflocken
2 EL Nüsse
1 Banane
1 Apfel
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Den Magerquark mit der Milch in einer Schüssel glatt rühren. Die Haferflocken unterrühren. Die Banane zuerst längs halbieren und dann in kleine halbe Scheiben schneiden. Den Apfel in kleine Stücke schneiden und die Nüsse nach Belieben klein hacken. Obst und Nüsse zum Quark geben.